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近年来,安图县老年人不断丰富活动内容,创新活动形式,休闲健身,晚年生活从“养老”变成了“享老”,让晚年生活更加丰富多彩。
在明月小广场上,总能看见一群老人充满活力的身影,一条条“彩龙”在他们的挥舞下,在空中划出耀眼的光带,十分精彩。这项“健身龙舞”的运动,融入传统舞龙元素的健身方式,通过手臂摆动、脚步移动、腰部扭动等动作,展示各种花式的舞姿。
安图县舞龙协会会长董国强告诉记者,这支老年舞龙队2021年组建,队员都是60岁以上的老年人,年龄最大已经72岁。“健身龙舞”既保持着浓郁的民族特色,又具备现代体育的价值特征,在不断的舞动下,可以做起伏、翻转、跳跃、扭动盘旋等一系列动作,全身都能得到很好的锻炼。
目前舞龙队已经由最初的18人增加到50人。“通过舞龙胳膊、颈椎都改善了很多,我的目的是我锻炼我健康!”安图县舞龙协会副会长徐桂珍说。“舞龙”既锻炼了身体,又增进了彼此的交流和沟通,让人身心愉悦,老人们每天坚持锻炼,从中获益,乐享晚年。
(安图县融媒体中心 供稿)
编辑:李洪威
审核:钱洪涛
终审:孙明晖
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安图:“健身龙” 舞出老年人精气神
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